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              [漫畫養生]熬夜后吃什么好

              2017-08-04 16:21
              熬夜后吃什么好
              熬夜后吃什么好

              養生知識點:

              熬夜后可以吃些清淡粥類,例如白粥,有清理胃腸熱滯、潤澤肝腑、平肝散火的效果,既能起到下火的作用,還有美容減肥的功效。很多人覺得熬夜后吃甜食對恢復活力有益,但高糖含有高熱量,雖然但剛開始讓人興奮,卻會消耗維他命B群,甚至還容易引起肥胖問題。

              漫畫一:

              凌晨1點,心爸還在家里熬夜工作。

              心爸(伸懶腰):“老嘍,禁不起熬夜了!”

              心媽:“餓不餓?我熬了白粥,要不要吃點?”

              心爸:“好啊,謝謝老婆!”

              Tips:熬夜后肝火旺盛,推薦吃白粥,因為白粥有清理胃腸熱滯、潤澤肝腑、平肝散火的效果,對于排毒下火和恢復體力大有幫助。

              漫畫二:

              心爸(吃一口白粥):“沒一點味道,吃不下去,給我拿點甜點吧。”

              心媽:“熬夜還吃甜食,你也不怕變胖!”

              Tips: 熬夜后盡量不要吃甜食,因為高糖含有的高熱量不僅會消耗營養,還會給腸胃增加負擔,導致血脂血糖的上升,甚至還會引起肥胖。

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