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              老年人如何預防流感

              文章目錄

              一、老年人如何預防流感
              二、流感吃什么食物好
              三、流感的護理措施

              老年人如何預防流感

              1、老年人如何預防流感

              1.1、做好呼吸道保護:流感主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播,故外出到人員密集、空氣污濁的場所或是去醫院時最好佩戴口罩;應盡量避免接觸出現流感樣癥狀的患者,不得不接觸時,可佩戴口罩,以降低感染風險。

              1.2、保持良好的呼吸道衛生習慣:在咳嗽或打噴嚏時用手帕或紙巾捂住口鼻,或用肘部捂住口鼻,盡量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。

              1.3、注意個人衛生習慣:勤洗手,特別是外出,包括到醫院等公共場所回家后,飯前便后、觸摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手;最好用洗手液或肥皂、香皂,流動水洗凈。

              老年人如何預防流感

              2、流感的癥狀

              年紀稍大的寶寶癥狀與成人相似,多表現為普通感冒型,起病急驟,有高燒、頭痛、背痛、四肢酸痛、疲乏等,不久即出現咽痛、干咳、流鼻涕、眼結膜充血、流淚,以及局部淋巴結腫大。也有部分患者出現腹痛、腹瀉、腹脹等消化道表現。

              在嬰幼兒時期的寶寶則表現的與其他呼吸道病毒感染相似,不易區分,炎癥涉及上呼吸道、喉部、氣管、支氣管、毛細支氣管及肺部,病情較嚴重;純撼M话l高熱,伴全身中毒癥狀及流清鼻涕,常伴嘔吐、腹瀉等,體溫波動于38~41℃,可有高熱驚厥。幼小嬰兒可有嚴重的喉、氣管、支氣管炎伴粘稠痰液,甚至發生呼吸道梗阻現象。新生兒患者往往出現嗜睡、拒食及呼吸暫停,甚至需用人工呼吸器治療。

              3、流感是怎么引起的

              傳染源

              流感患者及隱性感染者為主要傳染源。發病后1~7天有傳染性,病初2~3天傳染性最強。豬、牛、馬等動物可能傳播流感。

              傳播途徑

              空氣飛沫傳播為主,流感病毒在空氣中大約存活半小時污染的日用品易感人群

              普遍易感,病后有一定的免疫力。三型流感之間、甲型流感不同亞型之間無交叉免疫,可反復發病。

              老年人如何預防流感

              流行特征

              突然發生,迅速蔓延,2~3周達高峰,發病率高,流行期短,大約6~8周,常沿交通線傳播。 一般規律:先城市后農村,先集體單位,后分散居民。

              流感吃什么食物好

              1、宜食用湯類、米粥、蛋羹、熱牛奶等易消化的流質食物。

              2、飲食以清淡少油為宜,在滿足人體營養需求的同時,還可以增進食欲。

              3、多喝水,保證體內水份不缺失。還可以多喝些酸性的果汁,像山楂汁、獼猴桃汁等,可以增加食欲。

              4、多吃富含維生素C和維生素E的食物,多吃些紅色的食物也很不錯,如西紅柿、蘋果等,這類食物可以預防流感。

              5、用餐應少量多次。在退燒后如果食欲恢復,此時可以將流質食物改為半流質,如面片湯、小餛飩、青菜掛面等。

              老年人如何預防流感

              6、多吃顏色深的蔬菜水果。一般顏色越深的蔬菜,它的營養越豐富。因為綠葉蔬菜中富含抗氧化劑,可以緩解流感帶來的癥狀。另外蔬菜和水果還有著豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素可以使人體的黏膜組織變的更強。蔬菜水果中也含有大量的維生素C,它可以提高人的免疫力,幫助人們抵抗細菌病毒。

              流感的護理措施

              1、發熱期應囑臥床休息,多飲開水,定期監測體溫,給予服用銀翹解毒片、桑菊感冒片等中成藥類或抗病毒藥類。

              2、對全身酸痛或頭痛明顯者,可協助病人采取舒適的體位,必要時給予服用解熱鎮痛劑類藥物。

              3、伴有肺部炎癥或心肺功能不全者應嚴密監測生命體征,呼吸困難或紫紺者應取半臥位,給予吸氧,及時清除呼吸道分泌物,加強支持治療,注意維護心血管功能,中毒癥狀明顯可采用有效的抗生素藥物或激素治療醫學。

              4、對病人可按呼吸道隔離至熱退后48小時,室內要加強通風,對病人呼吸道分泌物要及時消毒,對食具、用具及衣服可采用煮沸或日光暴曬等方法消毒。

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              張常然主任醫師

              中山大學附屬第一醫院(東院) 呼吸內科

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