欢乐生肖

    <var id="nzt0t"></var>
          1. <table id="nzt0t"><meter id="nzt0t"></meter></table>

            
            

            <table id="nzt0t"><meter id="nzt0t"><cite id="nzt0t"></cite></meter></table>

            <var id="nzt0t"><label id="nzt0t"><rt id="nzt0t"></rt></label></var>
            <sub id="nzt0t"><code id="nzt0t"><label id="nzt0t"></label></code></sub>

              上班族經常頭痛的原因

              文章目錄

              一、上班族經常頭痛的原因
              二、上班族經常頭痛怎么辦
              三、上班族經常頭痛吃什么好

              上班族經常頭痛的原因

              1、上班族經常頭痛的原因:椎有問題

              很多辦公室職員、教師、IT職業者等白領人士會產生頭痛、頭暈、頭脹等癥狀,這類癥狀很可能與頸椎肌肉緊張有關,被稱為頸性頭痛。

              2、上班族經常頭痛的原因:封閉的辦公室所致

              在辦公的寫字樓里面都安裝有空調,為了保持辦公室內溫度的恒定,辦公室的門窗總是得緊閉,這樣形成了一個密閉的環境,空氣不流通,因辦公室內的設備如復印機、電腦和激光打印機在使用中會產生高濃度臭氧和有機廢氣;辦公室內的裝飾材料、空調系統會產生多種污染物質,這樣就造成了辦公環境空氣質量的嚴重下降,還有空調機如果經常不清洗,里面可能滋生細菌、霉菌和病毒,這些致病微生物隨空調風進入辦公室使空氣進一步混濁,長期在這樣的環境里工作,必然會導致抵抗力下降,出現頭痛、暈眩、疲倦、甚至出現呼吸不暢、心率不齊、精神紊亂等癥狀。

              上班族經常頭痛的原因

              3、上班族經常頭痛的原因:負面情緒影響

              當你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦,或是發生便秘時,大多會發現一種時而發作又頗為常見的頭痛,尤其是壓力可以使人頭痛。這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛,而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開來,讓“忙時”不要太忙,見縫插針地娛樂一下,“閑時”也不要太閑,肯定會幫助你遠離頭痛。

              另外,有關研究還表明頭痛和抽煙是有聯系的。而且煙的尼古丁含量越高,頭痛的發生就越頻繁。

              上班族經常頭痛怎么辦

              鍛煉身體

              患者也可以通過鍛煉身體來達到減少疾病發作的效果,鍛煉可以幫助患者加強各方面的抵抗力,這些都是有助于減輕患者疾病發作時的疼痛感,但是鍛煉要記得適量,過度的鍛煉是會傷身的。

              作息時間規律

              患者在病情發作的時候,要在一個環境安靜的條件下休息,讓患者的身體和心理盡量的放松,養成良好的作息的時間,保障患者的睡眠質量。

              上班族經常頭痛的原因

              合理飲食

              患者也要在飲食方面注意一點,不要吃很多的葷菜和油膩辛辣的食物,這些都是帶有刺激性的,會讓患者的疾病馬上復發的。

              注意保暖

              進入冬季以后,室內外氣溫差異比較大,忽冷忽熱容易造成頭疼。除了平時應注意氣候變化之外,還需要及時添加衣服,注意頭部的保暖。

              情志舒暢

              患者要保持一個良好放松的心情,這樣會讓患者的心理負面的減少,防止患者的情緒波動較大導致病情的發作,患者也可以多聽一下輕音樂或者是一些比較搞笑的電視,這些也是可以幫助患者避免煩躁憂慮情緒。

              上班族經常頭痛吃什么好

              土豆

              喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿,飲酒過量致使身體缺水,微量元素鉀流失,電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下,土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

              西瓜

              脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富,同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

              上班族經常頭痛的原因

              咖啡

              酒精使血管擴張,加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管,緩解頭痛。不過,咖啡因緩解頭痛作用有限,過多攝入會加重身體脫水程度,使頭痛加劇。所以喝咖啡好不超過一杯。

              全谷物吐司

              碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。

              杏仁

              研究發現,杏仁里的鎂元素能放松血管,預防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。

              相關文章

              嬰兒口水疹注意事項

              嬰兒口水疹注意事項

              嬰兒口水疹注意事項有哪些?口水疹是很多嬰幼兒都有經歷過的疾病,當口水疹發作時一定要做好護理工作。那么嬰兒口水疹注意事項有哪些?

              老年人吃什么有營養

              老年人吃什么有營養

              老年人吃什么有營養?老年人的飲食習慣和要求會隨著年紀的增大而發生變化,飲食中營養對人體是很重要的。那么老年人吃什么有營養?

              前列腺炎能治愈嗎

              前列腺炎能治愈嗎

              前列腺炎能治愈嗎? 前列腺炎是如今很多人都會得的一種常見病,很容易復發。所以一旦確診就要積極治療,控制好病情。那么前列腺炎能治愈嗎?

              孕吐怎么辦

              孕吐怎么辦

              孕吐怎么辦?孕婦是很多孕婦都會遇到過的問題,孕吐嚴重的時候會對身體產生很大的影響,所以平時可以尋求一些方法來緩解孕吐。那么孕吐怎么辦?

              上班族經常頭痛的原因

              上班族經常頭痛的原因

              上班族經常頭痛的原因有哪些?上班族平時的工作時間長,經常伏案工作會感覺到頭痛。那么上班族經常頭痛的原因有哪些?一起來看看。

              女性如何預防流感

              女性如何預防流感

              女性如何預防流感? 流感來勢沖沖,如今又是流感的高發季節,廣大朋友平時應該更要多加注意流感的預防。那么女性如何預防流感?

              幼兒奶粉喝多久好

              幼兒奶粉喝多久好

              一般嬰幼兒都是以母乳或者奶粉喂養為主,隨著寶寶的不斷生長需要對奶粉做出調整,來達到促進寶寶健康發育的作用。那么幼兒奶粉喝多久好?

              頸動脈硬化看什么科

              頸動脈硬化看什么科

              頸動脈硬化看什么科?動脈粥樣硬化是很多人都患有的,對人體的健康危害是比較大,一旦發現要及時積極治療。那么頸動脈硬化看什么科?

              養生專題

              立夏節氣養生-初夏飲食助你輕松過酷夏
              立夏節氣養生-初夏飲食助你輕松過酷夏
              養生之道網立夏養生專題,為您詳細介紹立夏節氣習俗、立夏吃什么、立夏飲食養生、立夏節氣飲食禁忌等與立夏節氣有關的飲食養生知識,想要了解更多的與立夏節氣有關的飲食養生知識,請關注養生之道網立夏養生專題。...
              欢乐生肖
              岳池| 牟定| 德州| 鹰潭| 江城| 衡南| 崇左| 炎陵| 普洱| 定州| 平塘| 绥棱| 蓟县| 金山| 东吉屿| 鹿邑| 蠡县| 魏山| 赣榆| 法库| 余干| 胡尔勒| 罗定| 黄龙| 庄河| 丁青| 天峻| 灌阳| 同江| 邕宁| 德阳| 南昌| 柘城| 阜城| 耒阳| 柳江| 伽师| 凉山| 长清| 南岳| 上高| 马公| 临城| 杭锦后旗| 东台| 哈巴河| 梅河口| 淇县| 大名| 奉贤| 无为| 常德| 呼和浩特市郊区| 睢阳区| 福安| 柳州| 大石桥| 崇左| 江夏| 开化| 麻城| 莱西| 徐州| 宁武| 麦盖提| 通州| 蒲县| 蒲城| 个旧| 和顺| 福安| 河池| 十堰| 洞口| 铜梁| 易门| 霍林郭勒| 汝南| 乌什| 昌都| 枣强| 镇康| 武汉| 凉城| 汇川| 启东| 秀山| 曲阳| 南木林| 瑞金| 威信| 玉溪| 桂平| 永福| 中泉子| 冠县| 库车| 夏津| 长海| 梧州| 晋江| 新巴尔虎左旗| 黄平| 兴隆| 长垣| 大足| 平乡| 连江| 禄丰| 巴林右旗| 泰和| 常州| 西宁| 清水河| 祁连| 白云鄂博| 南丹| 都兰| 永平| 磁县| 淮阴县| 曹妃甸| 马山| 治多| 定南| 景德镇| 泊头| 建平| 德阳| 法库| 巴彦| 蒙城| 苏尼特右旗| 青龙| 玉山| 虎林| 惠民| 开远| 秦皇岛| 深州| 刚察| 龙泉| 始兴| 清镇| 宁波| 托克逊| 汉寿| 环县| 鞍山| 樟树| 宁晋| 抚州| 鄂尔多斯| 隆昌| 浩尔吐| 色达| 福海| 神农架| 塔河| 聊城| 乌恰| 宁海| 澄海| 兴仁| 金华| 华池| 启东| 周至| 齐齐哈尔| 华坪| 壤塘| 香日德| 莫索湾| 杜蒙| 贺兰| 富民| 海城| 太原北郊| 东兴| 鄂温克旗| 偃师| 宁阳| 昌都| 天池| 馆陶| 沈阳| 延寿| 黔西| 兴化| 青龙山| 长白| 南乐| 德钦| 榆林| 宜昌| 浦江| 宁陵| 嘉祥| 景县| 北宁| 绥化| 罗城| 资溪| 郴州| 章丘| 香港| 砀山| 北票| 石嘴山| 沙雅| 如东| 莲花| 丹东| 呼伦贝尔| 平凉| 合阳| 满洲里| 邯郸| 七台河| 玛多| 肃宁| 沙坪坝| 大兴| 遵义| 孝义| 仙居| 临江| 文登| 横峰| 东沟| 广饶| 格尔木| 牟定| 洮南| 灵寿| 望都| 宁城| 安新| 陆川| 滁州| 汝南| 铁干里克| 临汾| 道县| 香日德| 徐家汇| 固镇| 汪清| 莱州| 松滋| 峨眉| 依兰| 邢台| 曲沃| 江西沟| 桐乡| 聂拉木| 西华| 廊坊| 六盘水| 唐河| 新龙| 乌审召| 珙县| 塔中| 施秉| 珊瑚岛| 咸丰| 昌江| 扎赉特旗| 民和| 阿拉尔| 南康| 黎川| 浦口| 沁水| 泰来| 越西| 襄城| 秀山| 溧阳| 海伦| 天门| 宝坻| 乾县| 丹阳| 全南| 开平| 南华| 怒江| 芦山| 石城| 徽县| 淮安| 朝克乌拉| 南涧| 枣庄| 理县| 高碑店| 望江| 云浮| 肃宁| 辉县| 芜湖| 淮阴县| 福州郊区| 新干| 竹山| 获嘉| 高碑店| 北戴河| 鄂伦春旗| 烟筒山| 金秀| 江孜| 大埔| 孝义| 南溪| 屏边| 锡林高勒| 奉新| 汕头| 松江| 海兴| 四子王旗| 铁干里克| 习水| 大冶| 神池| 苍梧| 南康| 洛南| 富源| 八宿| 江华| 额济纳旗| 邕宁| 阿克苏| 邛崃| 马公| 盐津| 达坂城| 仙游| 长沙| 永仁| 三江| 威宁| 郎溪| 伊吾| 于洪| 常山| 胶州| 西林| 南靖| 赵县| 兴义| 长岭| 博兴| 长阳| 兴仁| 河口| 德保| 威县| 歙县| 新田| 华安| 宜都| 芮城| 镶黄旗| 瓦房店| 彭水| 扬州| 盘锦| 合肥| 开鲁| 民权| 平乐| 新巴尔虎右旗| 广昌| 连城| 潜江| 惠农| 济源| 平凉| 吐鲁番东坎| 黟县| 铁干里克| 乌鲁木齐牧试站| 正安| 邱县| 建宁| 肇东| 武穴| 畹町镇| 达日| 京山| 申扎| 海伦| 石林| 巴楚