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              孕吐怎么辦

              養生之道網導讀:孕吐怎么辦?孕婦是很多孕婦都會遇到過的問題,孕吐嚴重的時候會對身體產生很大的影響,所以平時可以尋求一些方法來緩解孕吐。那么孕吐怎么辦?

              文章目錄

              一、孕吐怎么辦
              二、孕婦孕吐正常嗎
              三、孕吐的原因

              孕吐怎么辦

              1、孕吐怎么辦:心理療法

              心理放輕松比什么都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正,F象,只要在正常范圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識,多與周圍的媽媽和孕婦交流,相互學習,解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流,把自己的情況告訴醫生,看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

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              2、孕吐怎么辦:飲食療法

              其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應。

              盡可能多地變換就餐環境,這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應,多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。

              3、孕吐怎么辦:適當運動減輕孕吐

              適當地運動可以減輕孕早期的孕吐反應,準媽咪們可以適當地做一些稍微輕緩的活動,例如散步、孕期保健操、孕期瑜伽等等,這些小運動都可以讓你強健身體、放松心情。倘若準媽咪整日不運動、臥床休息的話,這樣更會加重孕吐,體力也會欠佳,時間一長,會形成倦怠、食欲不佳的壞習慣,所以,即便是在孕吐中,準媽咪也運動起來吧!

              4、孕吐怎么辦:保持好心情緩解孕吐

              其實,妊娠孕吐反應與心理壓力也有著一定的關系,如果心理壓力過大,則妊娠反應也會更加嚴重,緩解孕吐沒有什么比保持好心情更重要了,孕媽咪們要放松心態,孕吐是非常正常的現象,孕媽咪不用擔心孕吐會給胎兒造成不良的反應,相反的,孕吐越嚴重,寶寶生長得越健康越活躍。孕吐時不妨跟腹中的寶寶多說說話,想想寶寶還有幾個月就來見面了,保持良好的心態和心情,讓準媽咪的孕吐不會那么難受!

              孕吐怎么辦

              孕婦孕吐正常嗎

              孕吐是早孕反應的常見情況,大部分的孕婦都經歷過孕吐的辛苦,但也有少部分的人孕吐現象比較輕,只是感到惡心不舒服。孕吐一般是從懷孕后的第5或第6周開始,大多會在懷孕3個月后結束。

              孕吐俗稱“害喜”,其實它還有一個別稱,就是“晨吐”,這是因為,不少的孕婦早上伴隨著美夢的結束,襲來的不爽感覺就是要吐個天昏地暗。另外,晚上也是孕吐比較嚴重的時段。在孕吐期間,準媽媽們很可能因為聞到某些氣味就會感到惡心,因此經常會沒有食欲,導致體重下降。

              雖然孕吐過程很辛苦,但作為女性懷孕的正常反應,各位孕媽媽也不用過于擔心,如果孕吐程度實在嚴重,則可以尋求醫生的幫助。

              孕吐的原因

              1、懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致惡心,但從時間上來看是非常吻合的:惡心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

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              2、在懷孕早期,另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因,當然其他激素也可能有所影響。

              3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如,有人在隔好幾個房間的地方煎香腸,一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味,并立刻引起惡心反應,這種現象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。

              4、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感,所以更容易感到難受。

              5、有些研究人員提出,部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大,所以更容易產生惡心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據支持這種說法。當然,如果經常惡心或嘔吐,也會增加心理壓力。

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